. Ağzını kapatın ve esen burnunuzdan hava zorlamak .
2
Esnemek derinden . Çene kasları yaşıyor olabilirsiniz basıncı rahatlatmak , hangiÖstaki tüpleri geçici açılmaya neden olur .
3
bol sıvı tüketin. Eğeröstaki tüpleri temizleyerek yardımcıları yutmak oluşurkas hareketi. Sıvıları yutkunarak bu hareketi abartır.
4
over- the-counter ilaç alın . Over- the-counter ( OTC ) antihistaminikler ve alerji kesici ilaç orta kulak oluşurşişliği azaltmak ve Östaki tüpleri açmak için izin . Alerji nedeniyle şişlik rahatlatmak için over- the-counter burun spreyleri ile öngörülenyönergeleri izleyin.
5
doktorunuza ziyaret edin. Eğer östaki borusu ağrı veya tıkanıklık yaşamaya devam ederseniz, bir kulak enfeksiyonu veya daha ciddi bir şey olabilir . Doktorunuz düzgünsorunu teşhis ve buna göre ilaç reçete edebilir .