bir dekonjestan ya da burun spreyi için bir reçete için doktor isteyin
. Uzun süreli olup olmadığınıuçuş ardından tekrar uçmak ve daha önce bu kullanın .
2.
Esnemek yapabilirsiniz ve esnemek için kendinizi zorlamak gibi büyük ağzını açarak . Uyurken bu şekilde derin nefes ne de yutabilir ne çünkü seyahat ederken uyanık kalmak durumunda da yardımcı olur .
3
derin bir nefes alarak ağzınızda hava toplayın ve sert yutmak ve bir şekilde abartılı . Hızlı bir şekilde bu egzersizi üç ya da dört kez yapın.
4
hafifçe burnunuzu temizledikten deneyin , ama asla birlikte burun tutam ve size kulak zarına zarar verebilir , çünkü darbe . Abartılı bir şekilde sakız çiğnemek .