Tinnitus geçici veya kronik bir durum olabilir ve ciddiyeti zar zor fark edilebilecek düzeyden zayıflatıcıya kadar değişebilir. Çoğu durumda kulak çınlaması ciddi bir tıbbi durumun belirtisi değildir ancak bazen altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir:
* İşitme kaybı
* Kulak kiri tıkanıklığı
* Gürültüye bağlı işitme kaybı
* Meniere hastalığı
* Akustik nöromalar
* Tiroid sorunları
* Kardiyovasküler hastalık
* Nörolojik durumlar
Kulak çınlaması yaşıyorsanız, altta yatan sağlık koşullarını dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz ayrıca kulak çınlamanızı yönetmenize yardımcı olacak tedavi seçenekleri önerebilir.
İşte kulak çınlamasını yönetmek için bazı ipuçları:
* Yüksek sese maruz kalma oranınızı azaltın.
* Gürültülü ortamlarda kulak tıkacı veya kulaklık takın.
* Müzik çalarınızın veya televizyonunuzun sesini kısın.
* Sigara içmek veya alkol almak gibi kulak çınlamasını kötüleştirebilecek aktivitelerden kaçının.
* Düzenli egzersiz yapın.
*Sağlıklı beslenin.
* Stres seviyenizi yönetin.
* Çınlamanız şiddetli veya zayıflatıcı ise profesyonel yardım alın.
Tinnitus, sinir bozucu ve zorlayıcı bir durum olabilir, ancak bunu yönetmek ve yaşam kalitenizi artırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.