1. Biceps Brachii (Agonist):
- Biceps brachii, dirsek fleksiyonunun birincil agonist kasıdır.
-Kolunuzu kaldırmak istediğinizde biceps kasları dirsek eklemini esnetecek şekilde kasılır.
- Kürek kemiğinden (kürek kemiği) kaynaklanır ve yarıçapa (önkol kemiklerinden biri) yapışır.
- Biceps kaslarının kasılması ön kolu ve eli omuza doğru çekerek dirseğin bükülmesine ve kolun yukarı doğru hareket etmesine neden olur.
2. Triceps Brachii (Düşman):
- Triceps brachii sıklıkla dirsek ekstansörü olarak düşünülse de kolun kaldırılması sırasında da önemli bir rol oynar.
- Bu harekette biceps brachii'ye karşı antagonist görevi görür.
- Ana işlevi dirsek eklemini uzatmak olsa da triceps aynı zamanda kolun yükselmesine de katkıda bulunur.
- Üç baştan oluşur:uzun baş, orta baş ve yan baş.
- Kol kaldırma sırasında triseps uzun başı, biceps brachii'nin dirseği bükmesine ve kolu kaldırmasına yardımcı olur.
Diğer iki kafa, yani yan ve orta kafalar, dirseğe stabilite sağlamak ve aşırı uzamasını önlemek için hareketin ilerleyen dönemlerinde aktif hale gelir.
Özet:
Biceps brachii, dirseği bükerek önkol ve elin yukarı doğru çekilmesinden sorumlu ana kastır. Aynı zamanda, triseps uzun başı dirseğin fleksiyonuna yardımcı olurken, lateral ve medial kafalar kolun kaldırılması sırasında dirseğe stabilite sağlar. Biceps ve triceps'in koordineli hareketi, kolların düzgün ve etkili bir şekilde yukarı doğru hareket etmesini sağlar.