Doymuş yağ, kırmızı et, derili kümes hayvanları ve tam yağlı süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Ayrıca hindistancevizi yağı ve palmiye yağı gibi bazı bitkisel bazlı yağlarda da bulunur. Doymuş yağ, LDL (kötü) kolesterol seviyenizi yükseltebilir ve bu da kalp hastalığı riskinizi artırabilir.