Egzersiz eğitiminin sonuçlarından biri, eğitilen egzersiz kaslarındaki kan damarı boyutunun (çapının) artmasıdır. Bu artan çap, damarlardan daha fazla kanın akmasına ve kasılan kaslara daha fazla oksijen iletilmesine olanak tanır; bu da hem aerobik hem de anaerobik egzersiz metabolizmasında kas performansının artmasına katkıda bulunur.