Yüksek yoğunluklu lipoprotein , ya da HDL kolesterol koroner sizi koruyabilir; ? Muhtemelen yüksek kolesteroltehlikeleri konusunda uyarılar bol duymak iken , yüksek düzeylerde yararlı kolesterolün bir türü var

Mayo Clinic kadınlar için ortalama seviyeleri 50 ila 60 mg /dL iken erkekler için ortalama HDL düzeyleri , 40 kan desilitre başına 50 miligram arasında değişir , ya da mg /dL ' belirtiyor . Koroner kalp hastalığı riski artar HDL erkeklerde 40 mg /dL 'nin altında olan ve 50 mg /dl , kadınlarda ve her iki cinste de 60 mg /dL veya daha yukarıdaki seviyede azaltılmaktadır.
Kalp hastalık

HDL kolesterolvücuttan Silinecekkaraciğere aşırı kan kolesterol yönlendirir ,Amerikan Kalp Derneği diyor . Düşük yoğunluklu lipoprotein , LDL veya tehlikeli düzeyde azaltmak için yeterli HDL olmadan, ateroskleroz riskini artırabilir , bu durum plakbirikmesi nedeniyle sert, kalın arterler ile karakterizedir vekalp azaltılmış veya bloke kan akışına neden olabilir . Ateroskleroz , sırayla , kalp krizi ya da felce neden olabilir koroner kalp hastalığına yol açabilir .
Hafıza Kaybı

dergisinde Arteriosclerosis yayınlanan bir çalışma , tromboz ve vasküler Biyoloji : 2008 yılındaAmerikan Kalp Derneği Dergisi de hafıza kaybı ve bunama ile düşük HDL bağlantıları ,Kolesterol için UCLA Merkezi ve Lipid Yönetimi uzmanlar düşük HDL düzeyleri, enflamasyon ve oksidasyona duyarlıdamar sistemini terk farzet ki , bir zarar damar sistemibeyne kan akışını azaltır ve neden olabilir "mini vuruş . " HDL düzeyleri çok düşükse
İlaçlar

, doktorunuz fıbrat ya reçete olabilir ya da ilaçlar ya da her ikisinin bir kombinasyonu niasin . Harvard Tıp Okulu'ndan Bilgi niasin yaklaşık 7 mg /dL ( referanslar 3 ) tarafından düzeylerini yükseltmek ise gemfibrozil ve fenofibrat gibi fibratların 4 mg /dL HDL yükseltmek olduğunu bildiren; hem ilaç hem de LDL kolesterolü düşürmede etkili olmaktadır . Bu ilaçlar içinolumsuz fibratların veya karıncalanma , kaşıntı , niasin kızarmış deri .
HDL Diyet

Yaşam tarzı değişiklikleri de HDL düzeylerinde bir fark yaratabilir . Doymuş yağ ve trans yağ açısından zengin olan gıdalar kaçınarak tehlikeli LDL kolesterolü düşürmek ve HDL yükseltmek olabilir . Aksine , aslında , HDL seviyelerini azaltmak fındık , zeytinyağı ve yağlı balık gibi kalp - sağlıklı doymamış yağlar içeren gıdalar tercih , doymuş yağ yerine çok düşük yağlı diyet , oluyor daha . Erkekler için bir kadın için günde içki ve iki anlam ılımlı alkol tüketimi , aynı zamanda Harvard Üniversitesi'ne göre , HDL kolesterolü yükseltmek olabilir .