1. Geri kalan:
- Etkilenen eklem veya kemiğe baskı uygulayan aktivitelerden kaçının. Bu, iltihabın azaltılmasına yardımcı olabilir ve kemik iliği ödeminin iyileşmesine olanak sağlayabilir.
2. Ağrı Yönetimi:
- İbuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrı ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Bazı durumlarda doktor tarafından daha güçlü ağrı kesici ilaçlar reçete edilebilir.
3. Fizik Tedavi:
- Fizik tedavi egzersizleri hareket aralığının iyileştirilmesine, etkilenen eklemin etrafındaki kasların güçlendirilmesine ve iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olabilir.
- Fizyoterapistiniz durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre özel bir program tasarlayabilir.
4. Hareketsizleştirme:
- Bazı durumlarda doktorunuz hareketi kısıtlamak ve kemik iliği ödeminin iyileşmesini sağlamak için alçı, atel veya destek kullanarak hareketsizleştirmeyi önerebilir.
5. Buz Uygulaması:
- Etkilenen bölgeye buz paketleri uygulamak şişliğin ve ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
6. Yükseklik:
- Etkilenen bölge bir uzuv ise, bu bölgeyi kalp seviyesinin üzerine çıkarmak şişliğin azalmasına ve dolaşımın iyileşmesine yardımcı olabilir.
7. Takip Bakımı:
- İyileşme sürecini izlemek ve tedavi planında gerekli ayarlamaları yapmak için doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla düzenli takip randevuları önemlidir.
Reaktif kemik iliği ödeminin altında yatan nedene ve durumun ciddiyetine bağlı olarak tedavi yaklaşımının değişebileceğini unutmamak önemlidir. Doğru teşhis ve uygun tedavi planı için daima bir tıp uzmanına danışın.