1. Nemli Kalın :İshal dehidrasyona neden olabilir ve bu da kan sulandırıcı ilaçların etkilerini kötüleştirebilir. Susuz kalmamak için su, seyreltilmiş meyve suları veya elektrolit içecekleri gibi bol miktarda oral sıvı içirin.
2. Yumuşak Diyet :Sindirim sistemindeki tahrişi azaltmak için yumuşak, kolayca sindirilebilen bir diyet tüketin. Bu, muz, pirinç, kızarmış ekmek ve yulaf ezmesi gibi yiyecekleri içerebilir.
3. Bazı Yiyeceklerden Kaçının :Kafein, süt ürünleri, baharatlı yiyecekler, yüksek yağlı yemekler veya alkol gibi ishali kötüleştirebilecek yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
4. Reçetesiz Satılan İshal Önleyici İlaçlar :Loperamid (Imodium) veya bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) gibi bazı reçetesiz ilaçlar bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Lütfen ilacın etiketini dikkatlice okuyun ve uygulayın.
5. Probiyotikler :Sindirim sağlığına fayda sağlayabilecek canlı mikroorganizmalar olan probiyotikler ishal semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Lactobacillus acidophilus veya Bifidobacterium bifidum gibi suşları içeren probiyotikleri arayın.
6. Elektrolitin Değiştirilmesi :Elektrolit değiştirme çözümleri, kaybedilen minerallerin ve tuzların geri kazanılmasına ve dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Herhangi bir takviye veya toz almadan önce bir doktora danışın.
7. Dinlenme ve Rahatlık :İshal ataklarında dinlenme çok önemlidir. Yeterince dinlendiğinizden emin olun ve vücudunuzun iyileşmesine zaman tanımak için yorucu aktivitelerden kaçının.
8. Ağrı Kesiciler :İshale bağlı rahatsızlık için asetaminofen (Tylenol) gibi kanın pıhtılaşmasını etkilemeyen hafif ağrı kesiciler almayı düşünün.
Herhangi bir ilaç veya takviye almadan önce, özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Doktorunuz sizin için en güvenli ve en etkili tedavi seçeneklerini önerebilir.