1. Uçuş Sırasında Kan Pıhtılaşması Riski:
Uzun uçuşlar sırasında uzun süre oturmak veya hareketsiz kalmak DVT gelişme riskini artırabilir. Bunun nedeni, uzun süre oturmanın bacaklardaki kan dolaşımını azaltabilmesi ve bunun da kan pıhtılaşmasına katkıda bulunabilmesidir.
2. Artan Riske Katkıda Bulunan Faktörler:
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı kişilerde uçuş sırasında artan DVT riski vardır:
A. 40 yaş üstü kişiler
B. Kendisinde veya ailesinde kan pıhtılaşması öyküsü olan kişiler
C. Hamile kadınlar veya hormon replasman tedavisi (HRT) alan kadınlar
D. Yakın zamanda ameliyat geçiren veya belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler
e. Obez veya aşırı kilolu kişiler
3. Önleyici Tedbirler:
Uçuş sırasında DVT riskinizi azaltmak için aşağıdaki önleyici tedbirleri izleyin:
A. Her 2-3 saatte bir kalkıp hareket edin.
B. Otururken ayaklarınızı, ayak bileklerinizi ve baldırlarınızı düzenli olarak esnetin.
C. Bol ve rahat kıyafetler giyin.
D. Bol su içerek susuz kalmayın.
e. Aşırı alkol tüketiminden kaçının.
F. DVT riskiniz daha yüksekse kompresyon çorapları giymeyi veya ek öneriler için doktorunuza danışmayı düşünün.
4. DVT Belirtilerinin Tanınması:
Aşağıdakileri içerebilecek DVT semptomlarını tanıyabilmek önemlidir:
A. Baldırda veya diz arkasında ağrı veya hassasiyet
B. Etkilenen bacakta veya ayak bileğinde şişme
C. Etkilenen bölgede artan sıcaklık
D. Etkilenen bacakta kırmızı veya renksiz cilt
Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, derhal tıbbi yardım almanız önemlidir.
5. Uzun Uçuşlara İlişkin Önlemler:
Uzun mesafeli uçuşlar için ekstra önlem almak akıllıca olacaktır:
A. Hareket etmeyi kolaylaştırmak için koridor tarafında bir koltuk ayırtın.
B. Doktorunuz tavsiye ederse kompresyon çorabı kullanmayı düşünün.
C. Otururken bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.
D. Emniyet kemeri işareti kapalıyken koridorda durmaya çalışın.
e. Topuk kaldırma ve ayak parmağına dokunma gibi basit oturarak baldır egzersizleri yapın.
Uçakla seyahat etmenin DVT riskini artırabileceğini unutmayın; önleyici tedbirler almanın ve semptomların farkında olmanın riski önemli ölçüde azaltabileceğini ve uçuş sırasında sizi güvende tutabileceğini unutmayın. Herhangi bir endişeniz veya altta yatan sağlık durumunuz varsa, uzun mesafeli uçak yolculuğundan önce sağlık uzmanınıza danışın.