|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Kan Hastalıkları
Sağlığı ve Hastalıkları

Vitaminler ile Poor Dolaşım tedavi nasıl

Zayıf kan dolaşımı gibi ve hatta demans diyabet , kalp hastalığı , maküler dejenerasyon , kulak çınlaması gibi çok ciddi sağlık sorunları , her türlü neden olabilir . Neyse ki bir kaç basit vitaminler ile zayıf kan dolaşımı tedavi etmek mümkündür . Talimatlar 1 tiamin olarak bilinen B1 vitamini tüketimini artırın


. Tiamin , diğer şeylerin yanı sıra sağlıklı kan oluşumu ve dolaşımı hızlandırır. Bir takviyesi vitamin B1 almak planlıyorsanız ,normal dozun günde yaklaşık 50 mg dır . B1 vitamini yüksek miktarda yiyecekler et , deniz ürünleri , fıstık , buğday kepeği , yumurta sarısı ve ayçiçeği tohumu içerir.
2

da niasin olarak bilinen daha B3 vitamini , tüketin . Niasin , kan damarları ve beyin kılcal damarları sulandırır , kandaki kolesterolü düşürür vevücudun ısı üretir yardımcı olur . Normal bir vitamin B3 doz, günde yaklaşık 20 mg'dır. B3 vitamini yüksek gıdalar et, yumurta , fıstık , baklagiller , balık ve süt içerir.
3

C vitamini ve bioflavonoid içeren yiyecekler yiyin . C vitamini büyük ölçüde ,vücudun endotel hücre yapısını geliştirir kapiller duvarlarını güçlendirir ve genellikle hücreler daha güçlü ve daha istikrarlı olmasını sağlar . Günde en az 100 mg almayı deneyin. Portakal , brokoli , domates , papaya , mango , patates ve kırmızı, sarı ve turuncu biber
4

daha vitamini alın C vitamini tüm yüksek olan E. E vitaminivücut aracılığıyla kan dolaşımını yardımcı olur kollar ve bacaklar , vekan damarları içinde sağlıklı kan dolaşımını teşvik eder . E vitamini aynı zamanda vücut içinde kan pıhtılarının oluşumu ve sağlıklı hem de yok yardımcı olur. Günde en az 20 IU E vitamini alın . Kabak çekirdeği doğal vitamin E.
onlayn büyük bir kaynak

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com