gıdalar, gazlı içecekler ve tahıllar . Bu rafine gıdalar trombosit seviyeleri düşmeye neden olan kimyasallar ve yağlar içeren ve kan bozukluğubaşlıca unsurlardır .
2
sağlıklı gıdalar yüksek miktarda , özellikle organik ve taze gıdalar tüketin . Organik ve taze gıdalar doğal trombosit sayısı artacaktırvücutta iç mekanizmaları teşvik yardımcı olur. Iyice tüketim önce taze gıdalar her yıkayın emin olun . Çiğ ve kirli besinlerde bulunanparazitler ve virüsler düşük trombosit sayımları katkıda bilinmektedir .
3
bir multi- vitamin her gün takviyesi alın . Multi - vitamin aynı zamanda düşük trombosit düzeylerine katkıda edilebilir hastalıklar mücadele için yardımcı olacaktır . Morina karaciğeri ve balık yağı tabletleri ,bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi dolaşım iyileştirilmesi , iyi kolesterolü artırarak ve iç iltihabı azaltmada da yardımcı olur .
4.
meyve ve sebzelerin büyük miktarlarda tüketin . Yapraklı sebzelererken dönemlerinde düşük trombosit düzeylerisorun saldırıkandaki hemoglobin düzeylerini artırmak ise domates ve çilek antioksidan özellikleri ilevücut sağlayan mineraller ile yüklenir . Meyve ve sebzeler de genel bir sağlıklı fiziksel katkı ve Adım 1'de belirtilenrafine yağ ortadan kaldırmak .