. Alkali su vücutta inşa edilir asitleri nötralize eder . Bir su Ionizer makine musluk bağlı olabilir veya distile su pH yükseltici ekleyebilirsiniz .
2
hayvansal ürünleri yemekten kaçının . Hayvansal proteinler asit üretiyoruz . Beyaz un ve şeker gibi işlenmiş gıdalar yemekten kaçının. Meyve ve sebze yiyin . Soya ürünleri özellikle Alkalilefltirici olduğu için bilinir .
3
uyarıcı kaçının. Sigara ve tüketmek kahve, çay ve alkolmiktarını azaltmak etmeyin . Duygusal gerginlik asitlenmesini tetikleyebilir
4
stres ve anksiyete ile başa . Gibi , sessiz , yalnız vakit yoga yapıyor , sıcak banyoları alarak , masaj okuma veya alma gibi rahatlamak için yollar bulun. Stresli durumlardan ve insanlardan kaçının .
5
günlük bazda sağlıklı bir miktar fiziksel aktivite katılan emin olun . Çok az , hem de çok fazla fiziksel aktivite asitlenmesini tetikleyebilir . Eğer egzersiz alıyorsanız , ancak kendinizi aşırı olmadığından emin olun .
6.
A ve B vitaminleri yanı sıra sağlıklı kan pH seviyesini korumak için potasyum .
Atın