Lenf, kalbinizin değil, iskelet kaslarının kasılması ve nefes alırken diyaframın hareket etmesiyle lenfatik sisteme pompalanır. Lenfatik sistem, atıkların ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan bir damar ve düğüm ağıdır. Kalbe doğru akan tek yönlü bir sistemdir ve lenf, kasların kasılması ve diyaframın hareketiyle birlikte hareket eder.