Kafein doğal olarak kahve ve çay bulunan , ve bu ürünler genellikle kafeinyüksek düzeyde övünme . Bu seviyeleri farklılık olsa fındık , koyu gazlı içecekler ve çikolata gibi diğer besin öğeleri , aynı zamanda , kafein içerir.
Metabolik Etkileri
kafein birçok doğal metabolik etkileri vardır . Bir etkisi kafein , merkezi sinir sistemini uyaran olmasıdır. Ürün aynı zamanda yağ dokusundan serbest yağ asitleri serbest bırakır , ve kafein de su ile tüketilen değilse su kaybına yol açabilir , artan idrar yapma ileböbrekleri etkiler. Araştırmacılar hala kafein koroner kalp hastalığıriskini artırır olup olmadığı belirsizdir ; Ancak ,uyarıcıkalbi etkileyebilir ve kalp hastalığıolasılığını artırabilir , düzenli tüketmek isteyenler kan basıncını etkileyecek gibi görünüyor . Birçok çalışma, düzenli olarak kafein tüketen insanlar bunu hiç tüketmek istemeyenler daha yüksek ortalama kan basıncına sahip olduğunu göstermiştir , ancak ek çalışmalar bazı insanlar kan basıncı azaltmak için çalışır kafeine tolerans gelişebilir olduğunu göstermektedir . Etkiler değişebilir , çünkü kafein tüketen büyük miktarda zaman düzenli olarak kan basıncını izlemek için önemlidir . birçok çalışma test tamamlanmış olmasına rağmen koroner kalp hastalığı geliştirme riski kafeinin etkisi ,Amerikan kalp Derneği bu sonuçları belirsiz ve çelişkili görmektedir. Diyet faktörleri ve yaşam tarzları may yanlış veya tutarsız test gibi , bu bulguların bir rol oynayabilir . Kafein Çekilme kalp üzerine kafeininetkileri olsa da bilinmeyen , araştırma kafein tüketen insanlar 12 ila 24 saatürünü tüketen sonra kafein yoksunluk muzdarip olduğunu göstermektedir . Bu belirtiler genellikle anksiyete , yorgunluk , uyku hali ve depresyon sayılabilir .
Kafein ve Koroner Kalp Hastalığı
Uzman Insight
Etkileri