Araştırma en sık bu tür izlerietkisini azaltma ve koruyucu olarak cilt yararları için bilinir ki E vitamini , ortaya ultraviyole ışınlarındanderi , aynı zamanda serbest radikal hasarına karşı hücreleri korur , hücrelerin etkili iletişim için yardımcı olur ve prostat kanseri ve Alzheimer hastalığı bireyleri korur .
Kalp Hastalığı
kalp hastalığı , kalp krizi ve felç dahil olmak üzere,kalp , damar veya arterlerde ile ilişkili tüm hastalıklara atıfta bir terimdir . Koroner kalp hastalığı , kalp hastalığının en yaygın biçimi nedeniyle, ateroskleroz, kan akışı kısıtlar ve felce yol açabilir kan damarlarında plak yağ birikmesi için , kan damarlarının daralması kaynaklanır.
Önleme /Çözüm
, aterosklerozu önlemek ya da tedavi etmek için kullanılabilir . 1993 yılında ,Nurses ' Health Study adlı araştırmacılar , E vitamini takviyesi alan kişilerde kalp hastalığı yüzde 40 riski düşük olduğu sonucuna varıldı . Çalışma Tıp1993 New England Journal yayımlandı . Kısa bir süre sonra başka bir çalışmada , aynı zamanda Tıp1993 New England Journal yayımlananSağlık Profesyonelleri Takip Çalışması , denilen , E vitamini tüketiminin artmasına ve kalp hastalığı riskinin azalması arasında anlamlı bir ilişki olduğunu göstermiştir .
Antioksidanlar
onun Kanıta dayalı Uygulama Programı kapsamında , Sağlık Araştırma ve KaliteAjansı ( AHRQ )vücutta birlikte C ve E vitaminleri çalışma antioksidan etki yaratmak için tespit . Antioksidanlar kalp hastalığı ve felce neden lipoprotein oksidasyonu ve ateroskleroz gelenvücuttaki hücreleri korumak . Bu nedenle, vitamin E ve E açısından zengin gıdalar yemek kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir . Gibi hardal yeşilliği gibi E vitamini
yapraklı yeşil sebzeler, şalgam İçeren
Foods yeşillikleri , lahana , pazı , lahana , ıspanak ve maydanoz E vitamini Ayçiçeği tohumu , badem , papaya , zeytin , biber , Kivi , domates , yaban mersini ve brokoli aynı zamanda E vitamini