Şeker
Tanımı iki formda bulunur . Ortak disakaritler şeker kamışı, bal, mısır şurubu ve sofra şekeri bulunan kalın ve ağır sakroz bulunmaktadır. Bu malt bulunan süt ürünleri ve maltoz bulunan laktoz aynı zamanda. Monosakkaridler fruktozşeklinde meyve ve sebzelerde bulunanşekerlerdir .
Kalp Hastalığı şeker kalp hastalığı ile ilişkili olduğunu
fikir kadar uzanır bir çalışma şeker yüksek alımı artmış kalp ve damar hastalıkları ile ilişkili olduğunu gösterdi 1960 . Son çalışmalar, koroner kalp hastalığı ile şeker tüketimi bağlantılı var . Kadınlarda sıklığı erkeklere göre daha yüksektir. Şeker, yüksek diyetler ile kadınlar 10 yıllık dönemde kalp hastalığı geliştirme iki kezriski vardı . Bu dernek , doğrudan da kalp hastalığı ve bu da kalp hastalığı ile bağlantılı diyabet gibi diğer koşullar neden tp kilo , ilgili.
Kan şekeri seviyeleri
kan şekeri düzeyleri ve diyabet arasındakiilişki her zaman kalp hastalığı gibi diyabet ile ilgili sorunları azaltmada önemli bir faktör olmuştur . Ancak , Halk Sağlığı John Hopkins Bloomberg Okulu araştırmacıları , düşük kan şekeri düzeyleri diyabetik ve non - diyabetik hem de koroner kalp hastalığıriskini azaltmada önemli olduğu tespit edilmiştir . Onların çalışmaları hemoglobin A1c kalp hastalığı tahmin edebilirsiniz uzun vadeli kan glikoz seviyelerinin doğru bir ölçü olarak bulundu . Bu diyabetik şeker ve kalp hastalığı arasındaki ilişkiyi doğruladı ancak aynı zamanda yüksek şeker tüketimi non - diyabetik bireylerin orta şeker alımı olanlarda daha fazla kalp hastalığı geliştirmek için ikirisk olduğunu gösterdi sadece .
İNSİDANS
Hakkında 62 milyon Amerikalı1 numaralı katil kardiyovasküler hastalık bazı farklılıklar var . BuAmerika Birleşik Devletleri'nde tüm ölümlerin yüzde 40'ını oluşturmaktadır. Kalp hastalığı yaygın formları yüksek tansiyon , koroner kalp hastalığı ( kalp krizi ) , felç , doğum kusurları ve konjestif kalp yetmezliği sayılabilir . Amerikan Kalp Derneği Kalp hastalığı nedeniyleölümlerin üçte şeker az miktarlarda da dahil olmak üzere egzersiz ve iyi bir beslenme ile önlenebileceğini inanmaktadır .
Önleme
Uyuşturucu önlemek ya da ancak potansiyel kalp hastalığı ofset yardımcı olabilir , yaşam tarzı değişiklikleri garantilitek ve önlemegüvenli biçimleridir . Düzenli egzersiz ve yakından izlenmesi diyet alımı biri yapmalıdıren çok tavsiye edilen değişikliklerdir . Margarin , işlenmiş gıdalar ve şeker kaçınılmalıdır. Bunun yerine , meyve , sebze , tam tahıllar ve sağlık protein tavsiye edilir . Alkollü içecekler -şeker sakaroz bir fermente formu - da kaçınılmalıdır
.