Karotis da karotis arter darlığı denilen arter hastalığı , tıkanmışboyun arterlerin anlamına gelir . Cerrahi Chicago'nun BölümüÜniversitesi'ne göre " Karotis arter hastalığı ,boyun, iki karotis arter biri veya her ikisi de bir daralma ile karakterize edilir ve felce yol açabilir " . " En sık ,daralması ateroskleroz sonucu . " Bu
"damar sertliği " ya da plak , büyük ölçüde kolesterol oluşan yağlı maddelerin birikmesi olarak yılda oluşur , kan engelleme ,arterlerde biriken beyne akışı ve oksijen .
Risk Faktörleri
yüksek kolesterol ve hipertansiyona yol Hareketsiz yaşam tarzı , sigara ve kötü beslenme alışkanlıkları genellikle gelişimindesanıklar vardır kalp-damar hastalığı. Karotis arter hastalığı , kardiyovasküler hastalık bir formu olduğundan , buvücudun arterlerde herhangi bir plak birikimini muzdarip tüm hastalar için gerekli kalp sağlıklı bir diyetinaynı tür takip karotis tıkanıklıkları olanlar için önemlidir. Aslında, hastalarınçoğunluğukarotid arterlerde tıkanma önceden koroner veya periferik arter hastalığı tanısı olan var keşfetti. Bu kolesterol ve kan basıncı düzeylerini azaltarak odaklanmak demektir .
Beslenme
Sodyum yani tuz kaçınarak gayretli olmak , hipertansiyon rahatlatmak için çabalar üzerinde hasara yol açtı . Çoğu kişi günlük az 2.000 miligram tüketmek gerekir . Sebze ve meyvelerde bir diyet yüksek kaliteli besinleri sağlar ve kan basıncını düşürmek yardımcı olacaktır . Yüksek kolesterol seviyeleri lif yüklü olan rafine edilmemiş tam tahıllı gıdalar ile mücadele edilebilir . Vedenizinhazinelerini unutmayın . " Haftada en az iki kez balık yiyin , "Amerikan Kalp Derneği diyor . " Son araştırmalar omega - 3 yağ asitleri ( örneğin , somon , alabalık , ve ringa balığı) içeren yağlı balık yemenin koroner arter hastalığı ölüm riskini düşürmeye yardımcı olduğunu göstermektedir . "
Diyet
kolesterol ağır doymuş ve trans yağ Limit karotis boyun problemleri için sağlıklı bir diyet geliştirilmesinde önemli bir stratejidir . Bu " kötü " yağlar genellikle et ve süt ürünleri , kızarmış özellikle bu bulunur . Zeytin yağı ve kanola yağı gibi ikameler pozitif alternatif ise tereyağı , margarin ve katı yağ kaçınılmalıdır. Bu çoklu doymamış yağ ile birlikte , doymuş ve trans yağ çok daha sağlıklıdır , tekli doymamış yağlar olarak sınıflandırılır . Yağların her türlü kalori yüksek olarak evet hatta bu aşırıya kaçmadan kullanılmalıdır .
Yalın et, kümes hayvanları , balık ve düşük yağlı süt ürünleri , kalp sağlığı için ihtiyaçları vardır. Mayo Clinic göre " Fasulye , bezelye ve mercimek de iyi protein kaynaklarıdır ve bunları eti için iyi yerine yapma, daha az yağ ve kolesterol içerir " . " Örneğin --- Hayvansal protein için soya proteini ikame , bir soya hamburger bir hamburger için --- yağ ve kolesterol alımını azaltmak . "
domuz ve etiketli kırmızı et " bel " ya da " yuvarlak " , genellikle yağdüşük miktarda var. Bu etler daha sağlıklı hale getirmek için , ızgara , fırında veya kavrulmak yerine kızartma .