Verimli pencere, yumurtlamanın ilk gününde, yumurtalığın bir yumurtayı serbest bıraktığı zaman başlar. Yumurta fallop tüpünden aşağı doğru ilerler ve serbest bırakıldıktan sonra 24 saate kadar sperm tarafından döllenebilir. Yumurta döllenmezse kadının bir sonraki adet döneminde dökülecektir.
Doğurganlık penceresi her kadın için farklıdır ve aynı zamanda döngüden döngüye de değişebilir. Doğurganlık döneminizi takip etmenin aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yolları vardır:
* Doğurganlık takvimi kullanma:Doğurganlık takvimi adet döngünüzün günlerini takip etmenize yardımcı olabilir ve ayrıca yumurtlama tarihinizi de tahmin edebilir.
* Bir yumurtlama tahmin kiti kullanmak:Bir yumurtlama tahmin kiti, yumurtlama olasılığınızın en yüksek olduğu günleri belirlemenize yardımcı olabilir.
* Bazal vücut sıcaklığınızın alınması:Bazal vücut sıcaklığınız, vücudunuzun uyku sırasında ulaştığı en düşük sıcaklıktır. Genellikle yumurtlamadan sonra hafifçe yükselir.
Doğurganlık döneminizi takip ederek hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz.