. Sıcaklık iki ondalık basamaklasonuçlar veren özel bir BBT termometre ile alınmalıdır . Her gün yataktan veaynı zamanda bir saat içinde almadan önce her sabah sıcaklığını alalım.
2.
gün karşı sıcaklığını gösterir kendi BBT grafik veya grafik üzerindekisıcaklıkları Grafik . Grafiğin gün bir adetinilk günü ve menstrüasyon yeniden başladığında sizin döngüsü sona erer . Ayrıca döngüsü hakkında notlar yapabilir , ancakdöngü tamamlanana kadarsıcaklıklarda içine okumaz .
3
grafik bakmak ve bu demektir ki , iki fazlı olduğundan emin olması onların bir iki net faz görülür . Genellikle , önce yumurtlama içinsıcaklıklargrafik üzerinde iki ayrı bölümler oluşturarak , yumurtlamadan sonra daha az 0,4 derece ortalamasını alır.
4.
gün bularak yumurtlama veluteal faz güngün belirleyin nerede sıcaklık daha yüksek sıcaklıklaradaha düşük sıcaklıklarda gelen yükseldi. Bu gün yumurtlama ve ovülasyon gün sonra günde tüm luteal faz vardır .
5
yumurtlamadan sonragrafik gün sayısını sayarakluteal faz uzunluğunu belirler. Yumurtlama önce her ay değiştirmek için yumurtlama gün sayısını neden gecikmiş olabilir , .Luteal faz , ancak, bir veya iki gün içindeaynı olmalıdır sizin luteal faz ise
6
belirleyin Normal . Çoğu kadın 12 ila 16 gün süren bir luteal faz var . Daha kısa bir luteal faz implantasyon meydana yüksek sıcaklıkların 10 gün gerektirir zorluk , hamile anlamına gelebilir . Normal luteal fazda daha uzun bir gebeliği gösterebilir .