* Isı veya soğuk uygulayın. Isı, kasları gevşetmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilirken, soğuk, ağrıyı uyuşturmaya yardımcı olabilir.
* Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın. Bu, iğnelerin ve iğnelerin acısını ve rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Etkilenen bölgeye masaj yapın. Bu, dolaşımın iyileştirilmesine ve sinirler üzerindeki baskının azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Etkilenen bölgeyi yükseltin. Bu şişliği azaltmaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
* Etkilenen bölgeye baskı uygulamaktan kaçının. Bu, iğneleri ve iğneleri daha da kötüleştirebilir.
* Karıncalanmalar şiddetliyse veya geçmiyorsa bir doktora başvurun. Bu, altta yatan daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.