1. Dehidrasyon: Yetersiz su alımı tırnakların kurumasına ve zayıflamasına neden olabilir.
2. Besin Eksiklikleri: Biyotin, demir, çinko ve A ve C vitaminleri gibi temel besin maddelerinin eksikliği tırnakların kırılmasına katkıda bulunabilir.
3. Oje ve Çıkarıcıların Sık Kullanımı: Sert oje çıkarıcılar ve aşırı oje kullanımı, tırnağın doğal yağlarını yok ederek tırnakların kırılmasına neden olabilir.
4. Yaşlanma: Yaşlandıkça, doğal tırnak yağlarının üretimi azalarak tırnakların kuru ve kırılgan hale gelmesine neden olur.
5. Genetik: Bazı insanlar genetik faktörlerden dolayı tırnakların kırılmasına daha yatkın olabilir.
6. Tıbbi Durumlar: Tiroid sorunları, anemi ve egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları gibi bazı tıbbi durumlar tırnak sağlığını etkileyebilir.
7. Kimyasallara Aşırı Maruz Kalma: Temizlik maddeleri ve solventler gibi sert kimyasallarla uzun süreli temas tırnakları zayıflatabilir.
8. Travma ve Yaralanmalar: Tırnakların ısırılması veya koparılması gibi tekrarlanan travmalar tırnağın yapısına zarar verebilir.
Kırılgan Tırnakların Bakımı:
1. Nemlendirme: Tırnaklarınızı ve vücudunuzu beslemek için bol su içerek iyi nemlendirin.
2. Dengeli Beslenme: Biyotin (fındık, yumurta ve tam tahıllarda bulunur), demir (et, ıspanak) ve A ve C vitaminleri (meyve ve sebzelerde bulunur) açısından zengin dengeli bir beslenme tüketin.
3. Nazik Tırnak Bakım Ürünleri Kullanın: Yumuşak, aseton içermeyen oje çıkarıcıları tercih edin ve tırnakları korumak için güçlendirici veya yumuşatıcı bir baz kat kullanın.
4. Aşırı Dosyalamadan Kaçının: Tırnaklarınızı tek yönde törpüleyin ve çok ince törpülemekten kaçının.
5. Koruyucu Eldivenler: Maruziyeti en aza indirmek için sert kimyasallarla çalışırken eldiven giyin.
6. Düzenli Olarak Nemlendirin: Tırnaklarınızı ve çevresindeki cildi nemlendirmek için kütikül yağı veya vazelin kullanın.
7. Isırmaktan ve Çekmekten Kaçının: Tırnaklarınızı ısırmaktan veya koparmaktan kaçının çünkü bu onlara daha fazla zarar verebilir.
8. Ojeye Mola Verin: Oje uygulamaları arasında tırnaklarınızın nefes almasına ve dinlenmesine izin verin.
9. Altta yatan koşullara yönelik tedavi arayın: Tırnak sağlığınızı etkileyen tıbbi bir durumunuz varsa uygun tedavi için doktorunuza danışın.
10. Tırnak Takviyelerini Düşünün: Kalıcı sorunlarınız varsa tırnak sağlığını desteklemek için biyotin takviyesi almayı düşünün.
11. Uzun Süre Suya Maruz Kalmayı Sınırlayın: Aşırı nem tırnakları zayıflatabileceğinden suyla uzun süreli temastan kaçının.
12. Tırnaklarınızı Düzenli Olarak Kesin: Kırılma riskini azaltmak için tırnaklarınızı orta uzunlukta tutun.
13. Aşırı Sıcaklıklardan Kaçının: Ellerinizi ve tırnaklarınızı aşırı sıcak ve soğuktan koruyun.
14. Masaj: Tırnaklarınıza yağla hafifçe masaj yapmak dolaşımı ve tırnak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
15. Bir Dermatoloji uzmanına danışın: Kırılgan tırnaklarınız devam ederse veya önemli bir rahatsızlığa neden oluyorsa, kişiselleştirilmiş tavsiye için tırnak bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir dermatoloğa danışın.