myomhızlı büyüme . Myom Ailende , özellikle RİA ya da diyafram geçiş düşünün .
2
uygun vücut ağırlığını koruyun. Eğer taşımakdaha yağ dokusu ,daha fazla östrojen üretmek ve böylece yağ hücreleri östrojen taşırlar .
3
östrojen üretimini azaltmak için düşük yağlı beslenin.
4
Egzersiz aerobik dört haftada beş kat . Egzersiz denge daha fazla tutarak , hormon üretimini düzenlemeye yardımcı olur . Onlar doğal itirazsız olarak oluşan yüksek düzeyde içeren çünkü
5
, tatlı patates ve soya fasulyesi gibi fito yüksek olan gıdaların büyük miktarlarda yemekten kaçının östrojenler .