biri
vücut ağırlığını azaltıyor . Eğer obez ve PCOS muzdarip eğer kilo vermek önemlidir . Hatta % 10'luk bir kilo kaybı PKOS semptomlarınınşiddeti önemli bir değişiklik getirecektir .
Polikistik Over Sendromu ile
2
İnsanlar düşük karbonhidrat diyetleri iyi yanıt gibi görünüyor . PCOS belirtileri azaltmak için karbonhidrat ve şeker alımını azaltın . Lütfen PCOS tedavisinde iyi olacağını diyet ne tür tartışmak için bir beslenme uzmanı veya diyetisyen ziyaret düşünün.
3
Egzersiz PCOStedavisinde önemlidir . Bu yardım kilo kaybedersiniz ama aynı zamanda büyük PCOS etkilenir insülin seviyesini düzenlemeye yardımcı olmaz . PCOS ile Kadın Tip 2 Diyabet geliştirme olasılığı daha yüksektir . Egzersiz sağlıklı kalmak ve PKOS komplikasyonları önlemek için kolay bir yoludur .
4
PCOS doğal tedavi içinpiyasada çeşitli otlar ve takviyeleri araştırma içinzaman ayırın . Tarçın takviyeleri kan şekerini düşürür ve insülin seviyelerini stabilize bilinmektedir . Takviyeleri size yardımcı olabilecek ne olduğunu öğrenmek içinzaman ayırın .