. Ilaçlar belirli türleri alarakmyom küçülmeye neden östrojen üretimi , müdahale . Onlar küçük olsun , onlar ağrıya neden durur . İlacınızı ilgili doktorunuzun talimatlarına tüm takip ve ilk doktorunuzla konuşurken olmadan tedaviyi durdurmak veya değiştirmek asla . Bazı cerrahi ve cerrahi olmayan işlemlermyom kurtulmak ancakprosedüre bağlı olarak bazı riskler taşıyabilir alabilirsiniz .
2
diyet izleyin. Sentetik hormon içeren yiyeceklerden kaçının . Bu geleneksel olarak üretilen et ve süt ürünleri içerir . Eğer bu yiyecekleri yemek istiyorsanız , onların hayvanlarda hormon kullanmayan organik sürümleri arayacak . Meyve, sebze ve soya gıdaların tüketimini artırın , onlar vücutta bulunanöstrojen taklit yararlı fitoöstrojen içerir . Bu fito kendini ekleyerek düzenli östrojen engelleyenmyom dokusunda reseptörlerine bağlanır. 30 ila 60 dakika boyunca
3
Egzersiz en az haftada birkaç kez . Düzenli egzersiz östrojen seviyesini düşürür . Eğer aşırı kilolu iseniz
4
kilo. Hormonlar vücudumuzun yağ üretilmektedir . Aşırı yağ aşırı östrojen demektir . Kepekli tahıllar, meyve ve sebze gibi taze , işlenmemiş gıdalar yiyin . Hayvansal ürünler ve şeker bulunan doymuş yağ tüketimini azaltın .