karaciğer iyi işleyen değilse , östrojen çok uzun sisteminizde kalır ve bir miyom neden olabilir . Limon suyu , karahindiba kökü, zerdeçal ve dulavratotu gibi Karaciğer destekleyici otlar günlük diyet dahil edilmelidir .
Bir balkabağı çorbası karahindiba yaprakları serpin veya bir yumurta salatası sandviç tadını çıkarın. Lezzetli karahindiba şurubu favori krep üzerine dökülebilir. , Tofu ya da tavuk göğsü için lezzetli bir Hint esintili ovmak yapmak köri , kimyon , kişniş , nane ve zencefil ile zerdeçal birleştirmek için . Pirinç pilavı için dulavratotu kökü eklemek veya bir rosto yaparken , diğer sebze ile yığmak .
Hidroterapi
Hidroterapi sıcak ve soğuk su kullanan , buz ve buhar için kan dolaşımını hızlandırır , kas gerginliği rahatlatmak ve myomağrı kolaylığı . Pelvik bölgede dolaşımını ve lenf akışını artırırken yatıştırıcı bir oturma banyosu oturan karın içi organların tıkanıklığı giderir . Myomağrı gidermek için , bir oturma banyosu en azından her gün kullanın .
Civanperçemi oturma Banyo Talimatları
ticari bir oturma banyosu ya da iki plastik küvetleri al bu rahat kalçalarınızı yapacak . Sizin dolaşımdiğer pelvik bölgeye sıcak ve soğuk sukombinasyonu ile uyarılır , böylece sadece göbekküvetleri doldurun . Bunu durabiliriz gibi
Bir küvet sıcak suyla dolu olmalı , ve küvet soğuk su ile dolu olacak . Küvetleri yarıya kadar veya daha az yaklaşık dolu olabilir . Sıcak su 105 ve 110 derece arasında olmalıdır. Buz küpleri 55 ile 65 derece su sıcaklığını düşürmek içinsoğuk su ilave edilmesi gerekebilir. Sıcak suya uçucu zencefil yağı , yedi damla karıştırın .
Su pelvik bölgeyi kapsar emin , yavaş yavaşsıcak küvet içine kalçalarınızı indirin . Su, ilk başta çok sıcak görünüyor , ancak üç dakika boyuncasıcak küvet içinde kalmak olabilir ,soğuk küvet içinde bir dakika hemen ardından . Küvetleri arasında alternatif üç kez ,soğuk küvet bitirme . Bir havlu ile çevik vücudunuzu ovun ve dinlenme konum olarak , pelvik bölgede dolaşanşifa enerji akışı üzerinde zihin odaklama .
Ginger sıkıştırır
kullanın zencefil acı miyomlar için her gün en az sıkıştırır . Taze zencefil kökü bir avuç hakkında rendeleyin ve tülbentten üzerinde ortalamak . Bir topun içine tülbent büküm ve dize bir parça ile sabitleyin. , Bir galon su ile geniş bir tencere doldurun zencefil suyunu sıkın vepota zencefiltopu bırakın . Su ısıtıldığı zaman , bir kompres yapmak için uzunlamasına ikiye bir pamuk kat havlupot üzerinde bir kapak koyun vesuyu ısıtmak , ama kaynatın yok .
. Sıcak suyabatırın havlu , ama kuruuçlarını tutmak böylece parmaklarınızı yakmak yok . Kompres dışına aşırı su sıkın ve karın üzerine yerleştirin . Isıyı korumak için kalın bir havlu ile kompres kapağı . Sıcak havlu soğuduğunda , yeni bir sıcak kompres ile değiştirin. Cildinizin genellikle yaklaşık 15 ila 20 dakika içinde olur parlak kırmızı rengini , dönene kadarsıcak kompres yerleştirerek devam edin .