pessary veyavajinal bölgeyi dokunmadan önce sabunla ve ılık suyla ellerinizi iyice yıkayın .
2
yer alacakpeserjant , bul sadecekasık kemiği altında . Jantçentik bulun ve yukarı ve üzerinde parmağınızı kanca .
3
parmağınızla 30 derecelik bir açıylapessariyi eğin . Aşağı ve dışarı doğru çekerek yavaş yavaşvajinadan dışarı doğru çekin . Daha kolay çıkarılması için yapar bunu çekin olarak
4
pessariyi katlayın. Eğerpessariyi dışarı rehberlik edecek bir bağırsak hareketi yaşıyorsanız gibi kaslarınızı kullanın .
5
iyice uzağa koymadan önce sabun ve su iletemizleyin pessariyi .