Sıcaklığa bağlı hastalıklar, vücut kendini etkili bir şekilde soğutamadığında ortaya çıkar. Bu, sıcaklık yüksek olduğunda, nem yüksek olduğunda veya vücut çok çalıştığında meydana gelebilir.
Sıcaklığa bağlı hastalıklar hafif ila şiddetli arasında değişir. Sıcaklığa bağlı en yaygın hastalıklar şunlardır:
* Isı krampları bacaklarda, kollarda, karında veya sırtta meydana gelebilen ağrılı kas spazmlarıdır.
* Isı bitkinliği baş dönmesine, mide bulantısına, kusmaya ve kalp atışının hızlanmasına neden olabilen daha ciddi bir durumdur.
* Sıcak çarpması sıcağa bağlı en ciddi hastalıktır ve ölümcül olabilir. Sıcak çarpmasının belirtileri arasında kafa karışıklığı, nöbetler ve bilinç kaybı yer alır.
Isıya bağlı hastalıklar nasıl önlenir
Sıcaklığa bağlı hastalıkları önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Susuz kalmayın . Egzersizden veya terlemenize neden olan herhangi bir aktiviteden önce, sırasında ve sonrasında bol miktarda sıvı içirin.
* Gevşek, hafif giysiler giyin . Bu vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olacaktır.
* Gölgede mola verin . Açık havada çalışıyorsanız veya egzersiz yapıyorsanız, serinlemek için gölgede molalar verin.
* Sıcak havalarda yorucu aktivitelerden kaçının . Sıcak havalarda yorucu bir aktivite yapmanız gerekiyorsa ara verin ve bol sıvı tüketin.
* Sıcaklığa bağlı hastalık belirtilerine karşı dikkatli olun . Sıcaklığa bağlı hastalık belirtilerinden herhangi birini yaşarsanız, yaptığınız işi bırakın ve sakinleşin.
Birinin sıcak çarpması yaşadığını düşünüyorsanız hemen 911'i arayın.
Güneş çarpması, derhal tedavi edilmezse ölümcül olabilir.