* Sinir hasarı . Buna aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler neden olabilir:
* Omurilik yaralanması
* Diyabet
* Multipl skleroz
* Periferik nöropati
* Tarsal tünel sendromu
* Topuk üzerindeki baskı . Bunun nedeni şunlar olabilir:
*Çok dar ya da çok bol ayakkabılar giymek
*Uzun süre ayakta durmak veya yürümek
* Obezite
* Tıbbi durumlar . Topuk uyuşması bazı tıbbi durumların da belirtisi olabilir:
* Böbrek hastalığı
* Karaciğer hastalığı
* Tiroid hastalığı
*B12 vitamini eksikliği
Topuk uyuşması yaşıyorsanız sebebini belirlemek ve tedavi görmek için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Topuk uyuşmasını önlemek için bazı ipuçları:
* Bedeninize iyi oturan ve iyi destek sağlayan ayakkabılar giyin.
*Uzun süre ayakta durmaktan veya yürümekten kaçının.
* Uzun süre ayakta durmanızı veya yürümenizi gerektiren bir işiniz varsa, esnemek ve ayaklarınızı hareket ettirmek için molalar verin.
*Sağlıklı kilonuzu koruyun.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
*Bu vitaminin eksikliği varsa B12 vitamini takviyesi alın.