Kaliforniya haşhaş bir Corydalis formülü ile hazırlanan ve kas spazmları azaltır ve ilişkili ağrıyı hafifletir edilir . Ayrıca uyku neden .
Kava
kava ot tablet şeklinde gelir ve iskelet kasları rahatlatıcı yardımcı olur . Bumerkezi sinir sistemini sakinleştirici tarafından HBS çalışır.
Çarkıfelek
Çarkıfelek çay poşeti şeklinde bulunabilir ve bir fincan bir çift almak için tavsiye edilir saat yatmadan önce uyku ve kas gevşeme teşvik etmek .
Rooibos
Rooibos da uykuya neden olur ve HBS yaygın kas spazmları azaltan bir çaydır . Ayrıca
Schisandra
Schisandra tentür şeklinde satılmaktadır . , Genel ağrı ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur ve su ile üç dörtte biri fincan bir çay kaşığı alınması tavsiye edilir zaman bir gün .
Ginkgo Biloba Ginkgo biloba
ekstresi , günde üç kereye kadar 60 mg HBS için tavsiye edilir . Diğer yararlı otlar bir çiftetiketlerinde belirtildiği şekilde alınacak kasap süpürge ve atkestanesi vardır .
Diyet ve Beslenme
Diyet ve beslenme de olduğu görülmektedir HBS için önemli bir doğal ilaç . Geçici HBS ile ilişkilirahatsızlığı gidermek olsa bile o kesildiğinde ,belirtiler ribaund , çünkü kafein yiyecek veya içecek tavsiye edilmez . HBS ayrıca düşük kan şekeri veya kan şekeri düzeyleri normalin altında düşmesi düşük kan şekeri olan hipoglisemi , ile ilişkilidir . Düşük kan şekeri düzeyleri şeker büyük miktarlarda tüketen sonra gerçekleşmesi için yaygındır. Bu nedenle bu büyükHBS bölüm ve geceleri ilişkili kramp azaltabilir gibi geceleri şekersiz , yüksek protein yemek yemeye yardımcı olur . Ayrıca yeterli kan şekeri düzeylerigece boyunca korunur , böylece yemiş ne olursa olsun şeker ile nişasta eklemesi tavsiye edilir .