Fiziksel belirtiler:
1. Adet krampları:
- Hafif ila şiddetli olabilen alt karın ağrısı veya kramplar.
2. Bel ağrısı:
- Karın kramplarının eşlik edebileceği alt sırt ağrısı.
3. Meme hassasiyeti:
- Göğüslerin şişmesi, ağrıması veya hassaslaşması.
4. Baş ağrısı:
- Diğer menstrüel semptomlarla ilişkili olabilecek hafif baş ağrıları.
5. Sivilce:
- Artan yağ üretimi ve sivilce oluşumu.
6. Şişkinlik:
- Karında dolgunluk veya şişlik hissi.
7. Su tutma:
- Sıvı tutulmasından dolayı ellerin, ayakların veya ayak bileklerinin şişmesi.
Duygusal belirtiler:
1. Ruh hali değişimleri:
- Sinirlilik, üzüntü veya öfke gibi duygularda hızlı değişimler.
2. Kaygı:
- Artan sinirlilik, huzursuzluk veya endişe duyguları.
3. Depresyon:
- Üzüntü, umutsuzluk hissi veya aktivitelere karşı ilgi kaybı.
4. Yorgunluk:
- Aşırı yorgunluk veya enerji eksikliği.
5. Uyku güçlüğü:
- Uykusuzluk, uykuya dalmakta zorluk veya gece boyunca sık sık uyanma.
6. İştah artışı veya aşırı istek:
- Belirli yiyeceklere karşı aşırı istek veya iştah artışı.
7. Libidodaki değişiklikler:
- Seks dürtüsünde veya arzusunda değişiklik.
8. Sosyal geri çekilme:
- Sosyal etkileşimlerden çekilme isteği.
Bu belirti ve semptomlar her kişi için farklı olabilir ve şiddeti aydan aya değişebilir. Günlük aktivitelerinizi veya sağlığınızı önemli ölçüde etkileyen ciddi veya olağandışı belirtilerle karşılaşırsanız, kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek için bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir.