. Birçok hormonal sorunlar içinsanıklar vardırüç ana hormonlar östrojen , testosteron ve progesteron vardır . Bazı yüksek ve bazıları düşük olduğunda , kısırlık , depresyon, kilo alımı ve akne gibi sorunları bir dizi neden olabilir .
2
emin olun yediğiniz tümet , süt ve yumurta hayvanların büyüme hormonları ile tedavi edilmez organik çiftliklerden geliyor . Hayvan büyüme hormonları insanlardakidoğal hormon dengesi üzerinde istenmeyen etkileri olabilir .
3
Karayılan doğurganlık hastalıkların çeşitli davranır ve sağlıklı bir hormon dengesinin ayarlanmasında yararlıdır bir bitkidir .
4
Dong Quai kadınların hormon dengesizliği tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmıştır Çin'den başka bir bitki , vardır.
5
Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri düzenler hormonların üretimi . Daha fazla fındık , ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği ve keten yiyerek omega yağ asitlerinin sizin alımını artırabilir .
6
Düzenli egzersiz de hormonlar üzerinde bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir . Hormon dengesizliği ve sedanter yaşam tarzı sık sık el ele gider . , Asansör ağırlıkları jog ve streç için işlerinizin arasında bize vakit ayırın .