" Iyi hissediyorum " Always Yeter ruh serotonin doğru işini yapmanınsonucudur . Adaletterazisi gibi ,merkezi sinir sistemivücudun kendi optimum verimlilikte çalışması için izin serotonin dengeli düzeyde bağlıdır . Amaç depresyon, anksiyete /panik , bipolar bozukluk ve migren baş ağrısı gibi tıbbi durumların kaçınma olduğunda bu önemlidir .
Amino asit triptofan tarafından Destekli , serotonin seviyeleribeyinde yükselir ve düşer . Bu istikrarlı bir yolda bizim ruh tutmaya yardımcı olur , çünkü bu hormon" mutlu bir duygu " bakımı ile alacak bir kimyasaldır . Bu , anksiyete yatıştırır depresyon duyguları rahatlatır ve .
Hormon ve kimyasal
bir nörotransmitter olarak,beyin arasındaki sinir dürtülerini yönlendiren iyi bir gece uykusu için bize yardımcı olur ve vücutta ve tekrar beyne başka yerlerde. Serotoninkonsantrasyonunun, bazal ganglia ve hipotalamus gibi merkezi sinir sistemi boyunca kritik yerlerde, daha yüksektir. Bu doğal hormon hücreleri , periferik doku ve karsinoid tümörler de geçerlidir .
Serotonin hormonu düşük arz doğal ise , doktorlar bazen bazı insanları etkileyen depresyonhafif semptomları hafifletmek için 5 - hidroksitriptaminin reçete edecektir . Bilim , bir kez daha , katkısını yapar . Bu sefer sakinlikhissi üretmektir.
İnsanlar desenli yaşayan yaratıklardır . Onlar dönemleri uyanma ve uyku sirkadiyen ritim kalıplarını bağlantılı var . O bunu uyanıklık anormal dönemleri ile akıtır gibi uyku esnasında yenilenir serotonin , sağlıklı seviyesini korumak istiyorsanız , uzun günler ve geç saatlere önlemek için önemlidir . Çok erken kalkmak , ya çok yardımcı olmuyor .
Daha Serotonin
Bazı eğlence ilaçlar korumak için kullanılabilir serotonindüzeyini etkileyen Lütfen bizim " mutlu duygu " ve ecstasysokaktayeni olanlardan biridir . Ecstasy serotoninvücudunihtiyaçlarının ötesinde miktarda bırakaraksinir yolları boyunca gönderirmesajları karıştırır .
Serotonin artar , duygusal farkındalık , güven ve samimiyet içindebüyük salınımını bu bir büyük , enerjik patlama patlıyor çünkü bu fark , normal kullanım için uygunmiktar artışa neden olmaktadır. Neyse ki ,beyin ...
daha fazlası . Serotonin ambarları doldurmak ve düşük yatıyordu Hızlı
beyin serotoninüretimini hızlandırabilir bol bol süt ve muz yemek ,ertesi gün bekletin. Beyin vücudun daha fazla serotonin için yapıyoristeği çok daha hızlı tepki verecektir .
Süt ve muz serotoninüretimini tetikler , triptofan kaynağı gıda vardır . Bu tetikleyici süt ve muz ekleyerek dengeli bir ruh hali korumak vevücuda enerji seviyeleri geri amacıylasürecini geliştirir . Daha çok serotonin , süt ve muz yapmaönemli bir süreci gerçekleştirme yanında
" konfor" vardır genelliklemide üzme gıdalar. Çok daha önemli onlar bunları zevk bitirmekzaman ruh " iyi hissediyorum " vermek mümkün olduğugerçektir . Tabii ki , doğuştan hap poppers sağlık gıda mağazalarında elde doğal triptofankullanılabilirliğini takdir muhtemeldir .
Kendini tanı Sağlığınız
Zararlı Olabilir senin sorunun tam olarak ne olduğunu bilmek bile depresyonun daha sık çarpıcı ise , doktorunuzu görmek gerekir . Sağlık gıda Katip şey teşhis ya da reçete için bir lisans yok . Bir daha eleman depresyon duygularını bir rol oynayabilir .
Serotoninkan mevcut triptofan , geliyor . Buna karşılık, serotonin melatonin adı verilen bir madde sağlar. Gecikmiş uyku veya çok erken uyanma melatonin seviyesinin düşük izlenebilir . Doktor eksik olduğunu belirlemek veya düşük kaynağı olabilir : triptofan , serotonin veya melatonin . Teşhis ve tedavi içinlisansı olandoktor düzgünuygun fix- it ilaç reçete edebilir .