Sıcak basması . Onlar birkaç dakika birkaç saniye sürebilir . Yoğunluğunu azaltmak için yollar , düşük yağlı diyet , egzersiz , gevşeme ve meditasyon içerir .
Uykusuzluk
östrojen ve progesteronazalması düşen zorluk neden olabilir uykuda yanı sıra kesintiye uyku . Odanızın serin tutmak , hem de karanlık ve sessiz ve tütün ve alkol önleyebilirsiniz . Ayrıca hormon replasman tedavisi hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz .
Mood Salıncak ve Irribility
hormonal değişiklikler de ruh hali hakkında getirebilir . Sağlıklı kalmak ve yeterli uyku ve egzersiz almak bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir .
Zorluk menopoz
Kadınlarla yoğunlaşmak sık odaklanma zorluğu yanı sıra hafıza sorunları var . Bu sorunlar, azalmış östrojenin bir sonucu olarak gelişir. Hormon replasman bu sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir .
Vajinal kuruluk
nedeniyle östrojen azaldığı için , vajinal membranlar daha az mukus üretir . Bu vajina kuru ve ince hale gelmesine neden olacaktır . Over- the-counter vajinal yağlar
Kemik Kaybı
Kemik kaybı indirdi östrojen düzeylerinin bir sonucu olarak oluşabilir . Yardımcı olabilir ve Osteoporoz neden olabilir . Kemik taraması , kemik kaybını ölçebilirsiniz . Zayıflamış kemik kırıklarına daha duyarlıdır . Kalsiyum takviyesi ve egzersiz kemik kaybını önlemeye yardımcı olabilir . Doktorunuz Osteoporoz tedavisinde ilaç reçete edebilir .