rağmen, hepsiaynı andaişlemine başlamak gerekmez . Östrojen, testosteron ve progesteron - hormonlar üç tip dişi yumurtalıklar tarafından üretilmektedir. Kombine , bu hormonlar bir kadın regl neden olur. O yumurtluyor ise bir kadın hamile olursa , onu dönemleri geçici olarak durur . Bir kadının menopoz yaklaştıkça , onu yumurtalıklarınüç hormonların az üretirler. Işleminin tamamlanması yıllar sürebilir . Kadınların yaklaşık yüzde 25 ,işlem pek fark olduğunu ve hiç rahatsızlık belirtileri oluşturur . Kadınların bir başka yüzde 25'i şiddetli belirtiler meydan ise kadınların yarısı , menopoz ile ilgili belirtiler hafif ve orta şiddette yaşar.
Peri - Menopoz
Peri - menopoz olan bir süre için devam eden ve sürekli onu adet döngüsünü durdurmanın bir kadın arasındaki geçiş dönemi . Östrojen düşük yapımları, bir kadının elleri , omuz dahil , onun eklemlerde sertlik hissetmeye neden bel , diz ve kalça .
Östrojen
olabilir vücut kaslarıöstrojen hormonu birlikte verilir . Peri - menopoz ve menopoz dönemleri boyunca östrojen azalmasıyapımları gibi , bir kadın, özellikle menopozbaşlangıcında , kas ağrıları ve uyuşukluk yaşayabilirsiniz . Rahatsızlık katkıda bulunan diğer faktörler genel kas tonusunda azalma vardır .
Acroarethesias ve Menopoz
Acroarethesias erkekler hem de kadınlar alabilirsiniz nadir bir nörolojik hastalıktır . Ancak, menopoz geçmekte yaşlı kadınlar genellikle enbozukluğu ile zorlanmaktadır . Sinir bozukluğu belirtileriparmaklarda ve ellerde keskin karıncalanma vardır . Karıncalanma bir kadın uykusuzluk ya da uykusuzluk yaşamaya neden olabilir o kadar rahatsız. Bu kadar kısa sürede tedavi edilmezse , bu bozukluğun tedavisinde önemli olan ,durum sinir hasarı artırabilir .Güneşte dışarıda
Egzersiz ve Diyet
Düzenli egzersiz ve yağ sağlıklı bir diyet , düşük kas ağrıları ve uyuşma azaltmak veya ortadan kaldırabilir bir kadın bir artış kas tonusu , yardımcı olabilir. Egzersiz ve sağlıklı bir diyet de bir kadın, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak ve oyaşam değişikliği olsa gider gibi yüksek benlik saygısı tutmaya yardımcı olacaktır . Soya ve süt ürünleri gibi fito ve kalsiyum bol yüksek lifli gıdalar yemek kas ve eklem ağrıları azaltmak veya ortadan kaldırabilir bir kadının kemik kütlesini , güçlendirmeye yardımcı olabilir .
Hususlar
, size hayatınızınperi - menopoz aşamasında olduğunu onaylamak için doktorunuza danışmalısınız . Karayılan otunun ve çuha çiçeği yağı gibi doğal otlar belirtiler rahatlama sağlamak için not edilmiştir . Akupunktur da bazı kadınlar menopoz ile ilişkili kas ağrıları ve uyuşma azaltmak ya da ortadan kaldırmak için rapor edilmiştir .