veyukarıda listelenen yan etkileri bazı yaşıyorsanız yüksek östrojen seviyeleri için test olsun
. Eğer vücutta östrojen yüksek miktarda var yaparsanız , bazı yaşam tarzı değişiklikleriseviyelerini azaltmak yardımcı olabilir . Ayrıca hormon replasman tedavisi hakkında doktorunuza danışabilirsiniz .
2.
erkeklerde östrojen seviyesini azaltmak için çeşitli reçeteli seçenekler içerir hormon replasman tedavisi , düşünün . Kendi kendine enjeksiyon, jelatin kapsül hap, topik kremler ve jeller , deri üzerine yerleştirilen yamalar ve reçeteli ilaçlar pelet biçimi vardır. Enjeksiyonlar ya da peletler , genellikle diğer seçenekler daha yüksek seviyelerdehormon temin bulunmuştur. Topaklar kadar altı ay boyunca bir doktor ve kontrol hormonlar tarafındankalça veya kalça bölgesindederi altına yerleştirilir
3
sağlıklı beslenme alışkanlıkları Engage - . Yağ düşük bir diyet meyve ve sebzelerde yüksek . Bu tür bisiklet , yürüyüş ya da ağırlık çalışması olarak günde fiziksel egzersiz estrogen.Maintain 30 dakika yıkmak içinkaraciğer yeteneğini engellemektedir, çünküdiyet greyfurt eleyin . Egzersiz kas kitlesi artar ve östrojen seviyesini düşürür .
4
günde en fazla bir alkollü içki alkol tüketimini sınırlayın. Alkol östrojen işlemek içinkaraciğer yeteneğini etkiler ve düzeylerini artırabilir .
5
östrojen düzeylerini düşürmek için günde iki kezvitamin çinko 50 mg alın . Çinko östrojen içine testosteron dönüştürmek yardımcı olur . Belirtiler geliştirmek kez miktarını azaltın .