. Hap , sıvı veya toz halinde HGH satmak iddia şirketler gerçek HGH satış değildir . HGH enjeksiyon şeklinde gelen bir reçeteli ilaç olarak kullanılabilir . HGH bir hap ya da bir toz gibi herhangi bir şekilde formüle edilemez hassas bir amino asit hormondur. Buna ek olarak , HGH içeren iddia haplarmide asitleri tarafından yok edilecek ve hiçbir etkinliği olacaktır .
2
HGHvücudun doğal üretimini artırmak Araştırma takviyeleri . Örneğin lisin, glutamin ve arginin gibi bazı amino asitler , HGH vücudun doğal üretimini artırabilir. Bu amino asitleri artmasında etkili olabilecek iki marka takviyeleri salgılattırıcısının - 1 ve Sytropin bulunmaktadır .
3
aktif alın . Vücut yüksek yoğunluklu egzersiz sonrası HGH salgılar . Bu yüksek yoğunluklu direnç eğitimi ve aerobik egzersizi içerir . Eğer aerobik ve ağırlık eğitim hem de içeren bir egzersiz programı tasarım yardımcı olmak için bir fitness eğitmeni sor . Haftanın bir saat civarında çoğu gün boyunca egzersiz .
4
Yeterince uyuyun . HGH uyku (REM uykusu) en derin aşamaları sırasında vücut tarafından üretilir. Eğer birkaç saat uyuyorum kadar bu uyku genellikle gelmiyor. Eğer az yedi saat , bir gece uyku , vücudunuz daha az HGH üreten olabilir . Uyku artırmak ve HGH vücudunuzun doğal üretimini artırabilir .
5
sağlıklı beslenin . Meyve, sebze , tam tahıllar ve yağsız kümes yüksek bir diyetvücudun doğal hormonlar , metabolizma ve enerji dengesi yardımcı olacaktır . Buhipofiz bezinindoğal üretimini artırmaya yardımcı olabilir .