Çalışmalar çinko takviyesinin çinko eksikliği olan erkeklerde testosteron düzeylerini artırabildiğini göstermiştir. Örneğin, "Andrologia" dergisinde yayınlanan bir araştırma, çinko takviyesinin, çinko eksikliği olan erkeklerde testosteron düzeylerini %30 oranında artırdığını buldu. "Biyolojik Eser Element Araştırması" dergisinde yayınlanan bir başka araştırma, çinko takviyesinin kısır olan erkeklerde testosteron düzeylerini %17 oranında artırdığını buldu.
Ancak çinko takviyesinin, çinko eksikliği olmayan erkeklerde testosteron düzeylerini artırmadığını unutmamak önemlidir. Aslında çok fazla çinko almak aslında testosteron seviyelerini düşürebilir. Yetişkin erkekler için önerilen günlük çinko alımı 15 mg'dır. Günde 30 mg'dan fazla çinko almak mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.
Çinko, erkek sağlığı için önemli bir mineraldir ancak ölçülü olarak alınması önemlidir. Testosteron seviyeniz hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Çinko seviyenizi test edebilir ve sizin için uygun çinko dozajını önerebilirler.