Doktorunuzla konuşun: Herhangi bir yeni cinsel pozisyon veya teknik denemeden önce bunların sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun. Doktorunuz ayrıca RA semptomlarınızı yönetmenin başka yollarını da önerebilir, böylece cinsel yaşamınıza müdahale etmezler.
Konumlarınız konusunda yaratıcı olun: Bazı cinsel pozisyonlar sizin için diğerlerinden daha rahat olabilir. Size uygun olanı bulana kadar farklı pozisyonları deneyin. Vücudunuzu desteklemek için yastık veya başka aksesuarlar kullanmayı da deneyebilirsiniz.
Gerektiğinde mola verin: Seks sırasında acı hissetmeye başlarsanız ara vermekten korkmayın. Vücudunuza dinlenme şansı vermek için seks sırasında ara vermeyi de deneyebilirsiniz.
Yağlama kullanın: Yağlama, seks sırasında sürtünmeyi ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Pek çok farklı türde yağlayıcı mevcut olduğundan, sizin için en uygun olanı bulabilirsiniz.
Partnerinizle iletişim kurun: Eşinizle RA belirtileriniz ve bunların cinsel yaşamınızı nasıl etkilediği hakkında konuşun. Ne hissettiğiniz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda dürüst olun. Partneriniz destekleyici ve anlayışlı bir partner olabilir ve RA'nıza rağmen seksten keyif almanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
Pes etmeyin: RA, tatmin edici bir cinsel yaşamdan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. RA semptomlarınızı yönetmenin ve seksten keyif almanın birçok yolu vardır. Mükemmel çözümü hemen bulamazsanız cesaretiniz kırılmasın. Sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar farklı şeyler denemeye devam edin.