Düşük kan şekeri zayıflamış durumda vücut koyar . Vitamin C , E , ve zengin besinler B - kompleks şeker vevücudun düzgün çalışması için gerekli olan enerjiyi sahiptir, bu nedenle şeker metabolizması normale karbonhidrat toleransı geliştirmek . Küçük yemek yeme , Mayo Clinic göre
her iki gün boyunca üç saat normal kan şekeri düzeylerini korumak yardımcı olabilir. Yeni Tıp gibi somon , tavuk , uskumru , meyve, sebze , fındık , fasulye ve kan şekeri seviyelerini stabilize olabilir baklagiller gibi yüksek proteinli gıdalar yeme önerir . Öğün aralarında atıştırma kan şekeri düzeylerini yönetmesine yardımcı olabilir . Fındık ve bu kabak ve ayçiçeği tohumu gibi tohumlar üzerinde meze deneyin . Ayrıca planlanan yemek ile taze süt , ayran veya meyve suları içebilirsiniz .
Gıda - Med.com , beyaz şeker , beyaz un ve bu tür gıdalar kullanılarak yapılan ürünler gibi rafine ve işlenmiş gıdalar kaçınarak göstermektedir . Yemek tuzu ve narenciyemiktarını azaltın . Bunun yerine elma , çilek , şeftali ve ananas yiyin . Yemek içinen iyi sebzeler patlıcan , kuşkonmaz , pancar , havuç , salatalık , marul , bezelye , ıspanak ve domates bulunur .
Acil Foods
düşük kan muzdarip şeker , Reaktif Hipoglisemi uzakta böyle Lifesavers şeker 8 adet , kuru üzüm 2 yemek kaşığı , 7 küçük gumdrops , meyve suyu veya normal soda gibievden olduğunuzda bu " acil gıdalar " taşıyan göstermektedir . Çantanızda veya ceplerinde veofistearabada bu gıdaların bir kaynağı tutmak gerekir.
1 fincan dahil evde bir saldırı , kan şekerini artırmaya yardımcı diğer gıdalar yaşarsanız yağsız süt, bal veya mısır şurubu ve reçeli 2 yemek kaşığı 1 yemek kaşığı . Glikoz tablet de , düşük bir kan şekeri krizi rahatlatmak için de yararlıdır .
Reaktif Hipoglisemi bu gıdalar kan şekeri seviyelerini stabilize için yararlı olduğunu söylüyor . Onları yemek için gerektiğinde sadece bu gıdalar yiyin. Düzgün yemek için düşük kan şekeri düzelmezse , o zaman doktorunuzu ziyaret edin . Düşük kan şekeri diğer sağlık sorunlarına bağlı olabilir .