1. Yaptığınız işi bırakın ve dinlenin. Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın.
2. Özellikle boynunuzun etrafındaki dar giysileri gevşetin.
3. Nitrogliserin tabletinizi reçete edildiği şekilde alın. Tableti dilinizin altına yerleştirin ve erimesini bekleyin. Tableti yutmayınız. Ağrı 5 dakika sonra geçmezse başka bir tablet alın. 15 dakika içinde 3'ten fazla nitrogliserin tableti almamalısınız.
4. Nitrogliserin aldıktan sonra ağrı geçmezse 911'i arayın. Bu kalp krizinin işareti olabilir.
5. Ağrı azalınca doktorunuza başvurun. Ek testler yaptırmanız veya ilaçlarınızı ayarlamanız gerekebilir.
Bu adımlara ek olarak, anjina ataklarını önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü kontrol edin.
- Sigarayı bırakın.
- Tuz alımınızı azaltın.
- Sağlıklı bir diyet uygulayın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Stresinizi yönetin.
- Anjininiz hakkında doktorunuzla konuşun ve elektrokardiyogram (EKG) yaptırmayı isteyin. Bunlar anjina ağrınız olduğunu doğrulayabilir. Bazı durumlar anjinaya benzer ancak farklı bakım gerektirir.
Kafein, stres gibi ağrıyı tetiklediği bilinen potansiyel anjina tetikleyicilerinden veya özellikle yemeklerden sonra merdiven çıkma, yukarı çıkma gibi yorucu aktivitelerden kaçının.
Bu ipuçlarını takip ederek anjina atağı riskinizi azaltmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz.