1. Dinlenme ve Sıvı Alma :
- Vücudun iyileşmesine ve enfeksiyonla mücadele etmesine olanak sağlamak için yeterince dinlenin.
- Sulu kalmak ve dehidrasyonu önlemek için su, berrak çorbalar veya bitki çayları gibi bol miktarda sıvı için.
2. Reçetesiz İlaçlar :
- Dekonjestanlar:Bu ilaçlar burun kanallarındaki kan damarlarını daraltarak burun tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olur.
- Antihistaminikler:Bu ilaçlar, alerjik reaksiyon sırasında salınan bir kimyasal olan histaminin etkilerini bloke ederek hapşırma, burun akıntısı ve göz kaşıntısının hafifletilmesine yardımcı olur.
- Ağrı kesiciler:İbuprofen veya asetaminofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), baş ağrısını, kas ağrılarını ve soğuk algınlığıyla ilişkili ateşi hafifletebilir.
3. Burun Sulaması :
- Neti pot veya tuzlu su burun spreyi kullanmak, burun tıkanıklığını gidermeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Buharlaştırıcılar veya Nemlendiriciler :
- Nemlendirici kullanmak veya buharlı duş almak havaya nem katmaya yardımcı olabilir, bu da burun tıkanıklığını hafifletebilir.
5. Boğaz Pastilleri :
- Mentol veya bal içeren pastiller boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
6. Tatlım :
- Bal antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
7. Tavuk Çorbası :
- Tavuk çorbası geleneksel olarak soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için kullanılmış ve antiinflamatuar etkilere sahip olduğu gösterilmiştir.
8. Sarımsak :
- Sarımsak antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir ve soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir.
9. Sıcak Sıvılar :
- Çay, çorba veya sıcak su gibi ılık sıvıların içilmesi boğazın yumuşamasına ve burun tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olabilir.
10. C Vitamini :
- Bazı çalışmalar, C vitamini takviyesi almanın soğuk algınlığının süresini ve şiddetini azaltabileceğini öne sürüyor, ancak kanıtlar kesin değil.
11. Ekinezya :
-Bitkisel bir ilaç olan ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmak için kullanılmış ancak etkinliği hala tartışılıyor.
Antibiyotiklerin soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlara karşı etkili olmadığını ve yalnızca bakteriyel enfeksiyon mevcut olduğunda kullanılması gerektiğini unutmamak önemlidir. Semptomlar kötüleşirse, 10 günden fazla sürerse veya buna nefes darlığı, göğüs ağrısı veya yüksek ateş eşlik ediyorsa bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.