Antioksidanlar toksinleri nötralize yardımcı olur. Bu karaciğer detoksifikasyon işlemi gerçekleştirmek için yardımcı olur. Antioksidan besinler brokoli , lahana , karnabahar , lahana ve brüksel lahanası bulunmaktadır .
Sarımsak
Sarımsak civa ve gıda katkı maddelerikaraciğer atmayın yardımcı olur . Bu allicin ,karaciğer detoksifikasyon için kullanan bir bileşik . Kan temizleyici olarak
Enginar
Enginar hareket içerir . Onlar da safra üretimini artırmak .
Meyve antioksidan içeriği yüksek olan
Meyve . İyi seçimler erik , yaban mersini , böğürtlen , çilek , erik , kavun , elma , armut ve vardır .
Genel İpuçları
kırmızı et kaçının. Yağsız balık ve kümes hayvanları yiyin . Acı gıdalar - örneğin hardal yeşilliği gibi -karaciğer temizlemek . Kahverengi pirinç ve buğday ekmek gibi kompleks karbonhidratlar , B vitaminleri sağlar .