Portakallar aynı zamanda iyi bir potasyum kaynağıdır Sağlıklı bir kan basıncını korumak için önemlidir. Potasyum kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda felç riskini de azaltabilir.
Ayrıca portakallar iyi bir lif kaynağıdır Sindirim sağlığı açısından önemlidir. Lif kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir ve aynı zamanda kolesterol seviyelerinin düşürülmesine de yardımcı olabilir.
Portakal aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağıdır Vücuttaki hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olabilir. Antioksidanlar kanser, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Portakalların önlenmesine yardımcı olabileceği bazı spesifik hastalıklar şunlardır:
* Soğuk algınlığı ve grip
* Yüksek tansiyon
* İnme
* Kabızlık
* Yüksek kolesterol
* Kanser
* Kalp hastalığı