ADA veMayo Clinic ,ADA tarafından önerilen önlemek veya meyve ve sebze alımının diabetes.An artışı kontrol etmeye yardımcı lif diyet değişiklikleri öneriyor ve yüksek su içeriği . Sadece , bir meyve ya da sebze seçmek kendinize menüsüne bir variety.Add kepekli tahıllar , izin ve yüzde 100 tam tahıl demek etiketlerle için görünmüyor . Kahverengi pirinç , tam tahıllı ekmek, Quinoa ve kepekli makarnalargeleneksel rafine products.Eat daha fazla protein , özellikle balık ve et /kümes hayvanlarının yağsız kolay bir değişiklik vardır . Artan protein Porsiyon boyutları glucose.Watch kan artırmaya yardımcıtatlı ve şekerli gıdalar içinarzu aşağı kesebilir , iyi bir şey çok fazla olabilir ve siz overindulge eğer , hatta sağlıklı gıdalar üzerinde , bu bir artışa neden olabilir ağırlık ve diyabet geliştirme şansınız .
Egzersiz
Egzersizkalp ,dolaşım sistemi vesindirim sistemi için iyidir . ADA " Aktivite yapmakinsülin vücudunuzun daha duyarlı hale getirir . Aktivite da glikoz ( kalori ) yakar . Her iki eylem de düşük kan şekeri " diyor. Egzersiz aynı zamanda kan nedenlemetabolizması ve diğer vücut fonksiyonlarınınverimliliğini artırarak , ekstra oksijen ve besin sağlamak içinvücutta dolaşmasına yardımcı olur .
Glikoz düşürücü Takviyeler
All - About - Dayak - Diabetes.com göre, bazı takviyeleri çünkübeden ve onlarıbitki bazlı insülin içeriği üzerindekietkileri kan şekerini düşürmek için doğal olarak çalışabilir , ancak bu takviyeleri tarafından onaylanmış değildir diyabet tedavisi içinADA . Onlar kan şekeri levels.Cinnamon düşürmek için bitki bazlı insülin yüksek düzeyde bir kavun gibi yüksek kan şekeri seviyesi düşürücü hareket " , diabetes.Bitter kabakönlenmesi veya kontrolü için daha bütünsel bir ya da nöropatik yaklaşım olarak önerilen edilir , it All - About - Dayak - Diabetes.com.Banaba otlar göre " , doğal yenmek için ... diyabet yardımcı olur , özü ve yaprak da bilinir onların All - About - Dayak - diyabet göre insulin.Also bitki - temelli . com , Krom Picolate da etkilediği bilinmektedir " kendi görev almak için insülin yardımcı olur bu şekilde insülin reseptörlerinin sayısını . "