. Günlük yeterli içme suyu kolayca nefes almasını sağlayan ve KOAH engelleyerek, akciğerlerde kalın mukusbirikimini önlemeye yardımcı olabilir . İçme suyu da kalbini zorlayabilirkan kalınlaşma önler .
2 size kalori ve tuz oranı yüksek gıdalar kaçınarak KOAH ve konjestif kalp yetmezliği önleyebilir
. Bu tür yiyeceklerarterlerde yağ birikmesine sebep veakciğerleriniş yükünü artırır edebilirsiniz . Konserve sebze ve çorbalar , hamur işleri , tatlı ve işlenmiş gıdalar önlemek ve daha fazla sebze ve meyve tüketmek . Bir beslenme uzmanı ya da diyetisyen danışın . Bu sağlık uzmanları size bir haftalık diyet planı size sunarak KOAH ve KKY önlemek ve bu akciğer ve kalbin güçlenmesine yardımcı olabilir yemek için gıdalarıniyi türlerinden sizi bilgilendirmek yardımcı olabilir . Bölgenizde bir beslenme uzmanı bulmak için aşağıdaki bağlantıya bakınız .
3
Sigarayı bırakırken ve ikinci el duman önlemek . Sigara gelen tütün , kalp ve akciğer hücrelerine karşı toksiktir. Sigara KOAH ve konjestif kalp yetmezliği içinrisk faktörü artar .
4
her gün egzersiz yapın. Bu kardiyovasküler sistem her atışta tümvücutta oksijen göndermek için izin , ciğerlerinin yanı sıra kalp güçlendirecektir . Ayrıca , egzersiz daha tüm hücrelere oksijen dağıtımı ile yardımcı olmak için oksijenyüksek miktarda işlemek için akciğer sistemini geliştirmeye yardımcı olacaktır . Aerobik ve benzeri faaliyetler kalp ve akciğerler güçlü olmasına yardımcı olacaktır .