Kortizol kanda bulunan bir hormon olan şey . Hormonlar işlerini yapmak içinvücudun farklı bölgelerinekan yoluyla seyahat özel kimyasallardır. Böbreküstü bezleri aşırı üretim olduğunda, kortizol yıkmak başlar ve Cushing setleri ( Başvuru 3'e bakınız ) .
Diyet
oradabüyük düşünceler biri olduğunu bir kere daha Eğer Cushing var, bir protein diyet gitmek gerekir . Cushing , proteinleri yıkmak yapar (Referans 3).
Ancak, hepsi bir protein diyeti kalsiyum ve vücudun etrafında mevduat yağ tabakalarını ortadan kaldırır ? Öyle değil , Barbara Craven , Ph.D. diyor . , RD , LD ve Cushing dertli kurtarma . Dr Craven ilk iştahınızı normalleştirmek gerektiğini söyledi . Beyaz un ve beyaz şeker : karbonhidrat rafine olanı ortadan kaldırmak için çalışın . Ayrıca , hayvansal yağlardan kurtulmak . Bununla birlikte , Dr Craven karbonhidrat enerji kendinizi açlıktan yok diyor . Vücudunuz içinyakıt , çünkü karbonhidrat gerekir . Vücudunuzun yağ sonra ,karbonhidrat yakar . Karbonhidrat olmadan , vücut gerçekte yerine kas yakmak başlayacak . Eğer karbonhidrat alımını sınırlandırarak ve düşük enerji elde ediyorsanız , koyu çikolata küçük bir kare yemeyi deneyin. Daha fazla diyet protein yanı sıra kalsiyum gerekiyor
, sen nedeniyle kemik kaybı olabilir çünkü yüksek kortizol seviyeleri. Bu tür kalsiyum veya D vitamini gibi takviyeleri , istediğiniz bir günlük miktarda elde etmenize yardımcı olabilir . Buna ek olarak , diyet tuzmiktarını sınırlamak . Çok fazla tuz , yüksek kan basıncı ve Cushing bir komplikasyon zaten yüksek kan basıncı ( Referans 1 bakın) neden olabilir . Yalnız
Diğer Yardım
Diyet yapabilirsiniz 't her şeyi . Çünkü potansiyel kemik kaybının ,en iyi şeylerden biri düzenli egzersiz. Serbest ağırlıklar gibi daha spesifik olarak , ağırlık taşıyan egzersizler , - up çekin ya da sit- ups . Gövde veyüz ağırlık artışı Cushing ortak yan etkileri , iyi kalp hızı artışı egzersizleri Çünkü ( Reference 3). Hızlı yürüyüş , koşu , yüzme ve bisiklet deneyin .