. Bu kuralınistisnası omega - 3 yağ asitleri açısından zengin soğuk su balıkları bol yemek olabilir . Bu beslenme tarzı,vücuttaki iltihabı azaltır ve sağlıklı bir bağışıklık işleyişini teşvik edecektir . Baharatlı yiyecekler, alkol ve mide ekşimesi .
2
ağrısı ve iltihabı hafifletmek vehastalığın diğer yönlerini ele doğal takviyeleri kullanın neden olabilir başka bir şey sakınmak . Doğal tedaviler kullanmadan önce deneyimli bir uygulayıcı danışın . Probiyotikler gastrointestinal sağlığı ; Sistemik skleroderma genelliklesindirim sistemini etkiler. Yönetmen olarak seçtiğiniz takviyesi alabilir . Zerdeçal (günlük 300 mg ) ve bromelain ( 40 mg günde üç kez ) ağrı ve iltihaplanmayı azaltabilir . Gotu kola ( 50 ila 250 mg , günde üç kez ) da bu durumdan etkilenir .
3
akupunktur ve /veya masaj deneyinkan damarları için iyidir . Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , bu tedaviler bu durumun birçok açıdan tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir . Düzenli durumu ve sağlık seviyesi için uygun bir seviyede
4.
Egzersiz . Bu güçlü ve esnek bir vücudunuzun devam edecektir . De bir fizyoterapist ile çalışma düşünün ; Sana ağrıyı azaltmak ve hareketliliği artırabilir egzersizler öğretebilir . Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun
5
sigarayı bırakın . ; Bu sklerodermayı kötüleştirebilir . hatalı bağışıklık işleyişi ile ilgili koşulları kötüleşebilir stres , rahatlatmak zihin /beden teknikleri ile
6
Deneyi. Dikkat etmeniz gereken bazı yoga , meditasyon , biofeedback , derin nefes alma ve olumlu görselleştirme bulunmaktadır .