yüksek C vitamini C vitamini Diyetler zengin yiyecekler kanser her türlü , radyasyon aşırı maruz kalma nedeniyle özellikle önlenmesi bağlantılıdır tüketin
. C vitamini ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir . Bu vitaminin mükemmel kaynaklar , yeşil biber , brokoli , portakal ve kavun vardır . Her gün C vitamini açısından zengin besinler 2 bardak yiyin .
2.
her gün çinko yüksek gıdalar yiyin . Bu mineral , bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre yenilenmesini arttırır . Çinko ayrıca kanser hücrelerinin gelişmekte olan karşı mücadele lenfositlerin sayısını artırır. Çinko besin kaynakları tohumlar , patates , yoğurt ve kahverengi pirinç kabak edilir .
3
günlük su 1-2 litre su içiniz . Yeterli içme suyu bağışıklık sistemini kurar , hücre rejenerasyonu vücudunuza yardımcı ve karaciğer yardımcı olur ve böbrekler toksin , hasarlı hücreleri , ağır metaller , mikroorganizmalar ve idrarşeklinde radyoaktif artıkları ortadan kaldırmak .
4
her gün karotenoidler açısından zengin gıdalar yiyin . Bu antioksidanlar lenfositleri yaparak bağışıklık sistemini güçlendirmek . Lenfositler mutasyona uğramış ve radyasyon aşırı maruz kalma sonrasında kanserli döndü hücrelerine saldıran hücrelerdir . Karotenoidler için mükemmel kaynaklar domates , havuç , portakal ve yeşil yapraklı sebzelerdir .
Günlük 5
Egzersiz . Düzenli olarak egzersiz bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudun ter ve idrar yoluyla kansere neden olan hücreleri dışarı atılmasına yardımcı olabilir . Ayrıca, egzersiz bağışıklık sistemi yardımıyla tümhücreleri hızla kanserojen ortadan kaldırmak , böylece dolaşım iyileştirilmesi , kan akışını artırabilir .