1. Cildi Soğutmak :
- Hastaya ılık suyla serin bir banyo veya duş almasını önerin.
- Etkilenen bölgelere soğuk kompres veya bir beze sarılı soğuk paketler uygulayın. Buzun doğrudan cilde uygulanmasından kaçının.
- Hastanın bol, rahat ve nefes alabilen giysiler giymesini teşvik edin.
2. Cildi Nemlendirmek :
- Cildi yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olmak için etkilenen bölgelere hafif bir nemlendirici uygulayın. Isıyı hapsedebilecekleri ve güneş yanığını kötüleştirebilecekleri için petrol bazlı ürünler kullanmaktan kaçının.
3. Ağrı ve Enflamasyonun Giderilmesi :
- Ağrıyı yönetmek ve iltihabı azaltmak için ibuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanılabilir.
4. Nemlendirme :
- Dehidrasyonu önlemek ve iyileşme sürecini desteklemek için hastayı bol miktarda sıvı, özellikle su içmeye teşvik edin.
5. Güneşe Maruz Kalmaktan Kaçınmak :
- Daha fazla hasarı önlemek için hastaya güneş yanığı iyileşene kadar güneşten uzak durmasını önerin.
6. Cildin Korunması :
- Güneş yanığı iyileşmeye başladığında, cildin daha fazla zarar görmesini önlemek için hasta açık havada güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya daha yüksek olan bir güneş kremi kullanmalıdır.
7. Enfeksiyonun Önlenmesi :
- Enfeksiyonu önlemek için hastaya etkilenen bölgeleri temiz ve kuru tutmasını söyleyin.
- Etkilenen bölgede artan ağrı, kızarıklık, sıcaklık, şişme veya akıntı gibi enfeksiyon belirtilerini izleyin.
8. Beslenme :
- İyileşme sürecini desteklemek için hastayı bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren dengeli bir diyet tüketmeye teşvik edin.